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[질문] 도구 없이 팔 힘 세지는법좀요

조회수 53 | 2014.07.09 | 문서번호: 21044423
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.09

한손으로 지탱하기 팔 굽혀펴기 자세로 손벽치기 두 손을 마주 잡고 가습 부위에서 당기기 한 손으로 뒷덜미를 잡고 당기기

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