인스턴트보다는 한식 섭취를 하는게 좋을것 같고.. 간식으로 간편하게 우유에 견과류 바나나, 블루베리 넣어 갈아 마시는 것도 좋다. #@#:# 단백질도 풍부하고 소화역시 잘되니 좋은 식품으로 콩을 먹는게 좋고, 밀가루 음식은 피하는것이 좋다. #@#:# #@#:#
당신은 어느 그룹입니까?