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[질문] 계단 오르내리기도 다이어트에 도움이 돼나요?

조회수 25 | 2014.06.19 | 문서번호: 20991421
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.19

계단내려오는것보다올라가는것은살빼는데효과가있을수있습니다.일반적인뜀박질과는다른부분이기때문이죠.운동을하시는것만으로도안하는것보다효과는확실히있어요

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