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[질문] 계단 오르내리기를 하면 다이어트에 도움이 되나요?

조회수 51 | 2010.03.23 | 문서번호: 12036249
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

계단이나언덕오르기는관절염과종아리굵어집니다.무리갈정도로하면관절에도안좋아요언덕오를때도보폭을좁게.평지걷는게좋습니다.거꾸로자전거타기가효과도좋구요.

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