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[질문] 다이어트 계획 세우는것좀 도와줘요..어떻게 세우죠 한다고 해놓고 안해요ㅜㅜ

조회수 23 | 2014.05.09 | 문서번호: 20817155
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.09

근력운동 후 유산소운동인 줄넘기 혹은 달리기 30분정도 병행해주세요^^ 집에서 할 수있는 근력운동의 경우 팔굽혀펴기 12회 x 5set(

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