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[질문] 운동계획세워서 해보려는데 어떻게 운동계획 짜죠?? 참 어렵네요

조회수 50 | 2014.05.07 | 문서번호: 20810017
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.07

체형마다하루필요한단백질,탄수화물,지방의양을칼로리를g으로바꾼후6으로나눠서매끼니마다내가먹어야할양을압니다.5-3-2양으로식단짜시고운동은식사후1시간씩꾸

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