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[질문] 슴가;;민망 커지는법 이제고1인데요 몸무게가45㎏도안돼는데커지는법

조회수 197 | 2008.01.19 | 문서번호: 2078178
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

계란하구요.닭가슴살하고단백질종류좀많이드시구요손바닥을땅바닥에대고무릎을붙여엎드린다음팔을펴면서서서히윗몸을일으켜가슴을쭉펴준다.이때무릎과손바닥의

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