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[질문] 헬스장 다니려고하는데 순서좀요

조회수 21 | 2014.03.20 | 문서번호: 20587846
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.20

간단한스트레칭후자전거타기(10~15분)>무산소운동(근력운동)(30분~1시간)>유산소운동순서로하시면되며,트레이너와상담후진행하시는게좋습니다.

[무물보AI]
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