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[질문] 헬스장을 효과있게 다니려면 어떻게 해야하나요?

조회수 57 | 2010.01.04 | 문서번호: 11068056
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

헬스장에서 먼저 가볍게 근력운동후 자전거 타기, 런닝머신, 스트레칭 체조 등의 유산소 운동을 해주세요 무산소:유산소 비율을 1:9로 해주세요

[무물보AI]
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