지식로그

[질문] 헬스장을 효과있게 다니려면 어떻게 해야하나요?

조회수 57 | 2010.01.04 | 문서번호: 11068056
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

헬스장에서 먼저 가볍게 근력운동후 자전거 타기, 런닝머신, 스트레칭 체조 등의 유산소 운동을 해주세요 무산소:유산소 비율을 1:9로 해주세요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스장 배로 효과 보려면 어떻게해야되요?
[연관] 헬스장다니면 무슨순서로운동해야 다이어트에도움되나요?
[연관] 헬스장사이클 효과적으로타는방법
[연관] 헬스장에서 효과적인운동하는방법
[연관] 헬스장이세요?
[연관] 헬스장 다니면트레이너 해야되나요?다이어트할려하는데 초보라서운동방법을몰라요
[연관] 헬스장에서런닝을몇분해야효과가잇나요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?