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[질문] 하늘자전거 하는 방법과 효과를 알려주세요

조회수 54 | 2014.03.02 | 문서번호: 20513125
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.02

바닥에누워서두팔을벌려서바닥에붙이고두다리를모아하늘로들어올린후왼쪽으로천천히다리를내려바닥에붙이고얼굴은반대반향으로향해준다/허벅지감량

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