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[질문] 하늘자전거 효과적으로 하는법 알려주세요

조회수 9 | 2011.04.20 | 문서번호: 16436991
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.20

다리를올리고무릎은90도로굽히는게좋습니다.허리에베게를넣고하면더효과가좋답니다. 한세트에15회로 두번정도반복하는게가장좋다고합니다.

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