[질문] 운동후에 사과먹으면 운동한 효과가없나요?

조회수 969 | 2008.01.17 | 문서번호: 2048529

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.17

운동직후에 신체는 당분을 필요로 합니다.글리세믹지수가 비교적 높은 식품인 바나나, 사과, 딸기 등을 수분과 함께 먹는 것이 좋습니다. 사과 좋습니다^^

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