[질문] 줄넘기나 운동장 걷는걸로 다이어트를 하려고합니다. 조언 좀 주세요.

조회수 29 | 2014.02.23 | 문서번호: 20473910

전체 답변:

[지식맨] 2014.02.23

전천후운동인줄넘기는10분정도만뛰어도충분한다이어트효과,법칙으로는우선‘일정한운동시간’을정하는것/걷는속도보다걷는시간중요.30~50분으로2~3KM,1주3~5회

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