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[질문] 런닝머신으로 살을뺄건데 몇분뛰어야하나요??속도는어떻게????

조회수 128 | 2014.02.21 | 문서번호: 20465769
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.21

런닝머신의경우3분단위로속도를올리고숨이가빠지면규칙적인호흡이가능한상태까지속도를.숨이약간차는속도로15분이상은뛰어야운동효과가있다.전체적으로25~45분

[무물보AI]
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