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[질문] 체력이 부족한데 운동은???

조회수 81 | 2014.02.19 | 문서번호: 20452507
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.19

기초체력증진운동으로는 팔벌려뛰기(정확히 점프하고 팔도 쭉 뻗은 자세로 하시게 되면 심폐지구력, 유연성, 근지구력 등에 매우 도움)

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