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[질문] 하반신 유연해지는 스트레칭좀 알려주세요ㅎ

조회수 141 | 2014.02.09 | 문서번호: 20400373
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.09

한다리를접어올려두손으로감싸안고가슴앞으로당겨주고한팔은가슴높이에서옆으로들고균형을잡으면서다른한손으로같은쪽다리를뒤로접어발목을잡고엉덩이를붙여줍니

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