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[질문] 밤에자기전에하는스트레칭이나운동이요

조회수 49 | 2014.02.05 | 문서번호: 20379683
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.05

고양이자세로, 둥글게만든자세로 10~15초 유지 , 그리고 허리내린자세로 5초~10초 연속으로 3~5회반복한다. *척추기립근과의 스트레칭* 감사합니다^^

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