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[질문] 잠이안와요 맨날새벽4시넘어야잠이옴 ㅜㅜ이거고칠법좀 오늘밤새고 저녁9시에잘까요??

조회수 81 | 2014.01.16 | 문서번호: 20275708
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.16

넵. 하루정도 날을 잡고 그렇게 하셔서 수면사이클을 다시 맞추는게 좋습니다. 잠을 참을때는 커피 등의 카페인 음료는 피해야 합니다.

[무물보AI]
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