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[질문] 어떤식으로운동해야됨?줄넘기이런거?자세히좀그리고이거답장안오면200원안나감?자세히

조회수 11 | 2014.01.08 | 문서번호: 20240048
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.08

■일주일에3일이상꾸준히줄넘기를해주세요.■1분에120회한후,약2분정도의휴식을취하는것을3~5회반복해주세요.■운동량에익숙해지면주단위로1분씩늘려주세요.

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