[질문] 집에서 할수있는 가슴운동좀요 집에 7kg아령 두개있구요 알맞은벤치도없네요

1.바닥에 누운다.2.무릎을 가슴쪽으로 반쯤 올린다.3.아령을 가로로 들어 어깨선에 맞추어 든다.4.가슴에 힘을 준다는 느낌으로 아령을 올렸다,내렸다 한다