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[질문] 좀아까보낸사람입니다 팔근육 상체하체지방빼고근육단련하는운동알려주세요 자세하게?

조회수 137 | 2008.01.14 | 문서번호: 2012281
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

1.눈을감고코로숨을천천히깊이들이쉰다.가슴이부풀어오르고배가당겨지는것이느껴질것.기분좋은느낌을갖고있어야한다.2.코로숨을천천히내쉰다.숨이나가면서가슴이

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