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[질문] 체력을 증진시키고 근력을 증진시키기 위한 방법 3가지 이상 알려주세요

조회수 84 | 2013.12.06 | 문서번호: 20109716
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.06

단백질식품섭취를많이합니다(생선,두부,달걀,닭가슴살)미네랄비타민섭취와휴식,일주일2~3시간이상의웨이트트레이닝과유산소운동등이되겠습니다.

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