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[질문] 근육키울려면

조회수 17 | 2013.12.02 | 문서번호: 20095223
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.02

키우고자하는부위에대한규칙적인운동과,1시간이내의운동시간,운동후에는반드시단백질등영양섭취를하셔야근육파열이회복되면서근육을기를수있다고합니다

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