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[질문] 근육키우는법

조회수 52 | 2011.10.03 | 문서번호: 17704027
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.03

턱걸이와 달리기를 꾸준히 하세요. 그리고 철봉에서 딥스(수직으로 팔굽혀펴기)를 하시고.다음날엔 크런치와 맨몸 스쿼트, 인터벌 트레이닝을 해야합니다.

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