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[질문] 짧은시간 안에 살빼기 좋은 방법

조회수 77 | 2013.11.22 | 문서번호: 20058977
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.22

식사량을 평소반으로줄이고 줄넘기,걷기,달리기등 유산소운동 하루1시간이상,윗몸일으키기,아령운동등웨이트운동하루40분,간식금지,

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