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[질문] 하루에 1시간씩 2번나눠서 아침,점심,이렇게 런닝머신하면 효과있어영?

조회수 197 | 2013.11.16 | 문서번호: 20042579
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.16

네 효과있습니다. 유산소운동은 40분이상하시는게 좋고 1시간이면 더 좋구요 하루2번도 좋습니다

[무물보AI]
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