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[질문] 런닝머신30분 빨리걷기 속도 5로 했는대 효과잇겠쪙? 6은 넘힘들어서

조회수 828 | 2013.11.16 | 문서번호: 20042531
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.16

런닝머신 하실때 30분 빨리걷기 속도 5km/h 로 하셔도 되구요.^^처음부터 힘들면 나중가서힘들어서 안할수도있으니 매일꾸준히 5km/h 속도로하시는것도좋습니다

[무물보AI]
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