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[질문] 요즘잠을못자서 미쳐버릴것같아요누워있어도잠안오고잠들어도깊이잠못들고금방깨구요?

조회수 50 | 2008.01.13 | 문서번호: 2001662
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

잠을딱정해서자는습관을들여야합니다.12시에자야겠다고생각하시면딱맞추어서누우신다음에눈을감고조용히있는거입니다.그리고주무시기전에따뜻한우유한잔드시구요

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