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[질문] 지금부터 22시까지 숙면을 취하는법은 뭐가있을까요?

조회수 67 | 2013.10.07 | 문서번호: 19918111
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.07

따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하시고 요가 등의 스트레칭을 해주시고 따뜻한 우유를 드시고 심신을 편하게 누우시면 숙면 취하는데 도움이됩니다. 감사합니다.

[무물보AI]
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