[질문] 다리얇아지는방법살빠지는방법과운동법 눈커지는방법 알려주세요

엉덩이허벅지동시빼기무릎을세워바로눕는다한쪽다리를바깥쪽으로향하게하여하늘방향으로뻗는다숨을들이마시면서엉덩이에서부터바깥쪽으로원을그린다한가지씩질문