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[질문] 다리살빠지는운동살빼는방법

조회수 48 | 2007.08.06 | 문서번호: 528268
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.06

1.다리를어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린다.2.다리사이에공을끼고하면더욱효과적이다.3.공을움켜잡듯이다리를모으며무릎을구부린다.4.구부린무릎이발끝보다앞

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