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[질문] 새벽에 잠이 자꾸깨는데 어떻게 해야하죠?

조회수 117 | 2013.09.24 | 문서번호: 19879502
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.24

아래제시된<수면위생>을잘지키시면증상완화에도움이됩니다.1.밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다.2.낮시간에운동을규칙적으로한다.

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