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[질문] 자세교정되고 체력도 세지는 운동좀 추천해주세요

조회수 103 | 2013.09.17 | 문서번호: 19866910
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.17

의자준비의자에윗등대고하늘보고누움.어깨와힙과무릎을최대한일직선유지힙을살짝내림배에힘주어엉덩이허벅지뒤에힘주어힙을들어줌.한발로만지탱.힙을내리고올림

[무물보AI]
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