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[질문] 여자 혼자 헬스장에서 3개월간 살 뺄 수 있는 운동코스 부탁드립니다.

조회수 218 | 2013.08.29 | 문서번호: 19821973
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.29

워밍업후에스트레칭하든본운동을해야합니다.싸이클10분을먼저하세요.스트레칭은마지막엔꼭하시구요.싸이클한후엔해도되고안해도됩니다.대신근력운동시워밍업세트

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