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[질문] 2주동안 5키로 감량하려면 어떻해야 하나요?

조회수 804 | 2013.08.22 | 문서번호: 19801217
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.22

보통 한달에 5키로 이내 감량하는 것이 몸에 가장 무리가 없으나 급격한 감량을 위해선 식이조절(6시이후 음식섭취금지)과 유산소운동(2시간씩)을 매일 병행.

[무물보AI]
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