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[질문] 수면시간은 7시간인데 오후10에자서 오전5시에기상이랑 오전12에자서 오전7시기상 중에

조회수 117 | 2013.06.04 | 문서번호: 19622039
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.04

큰차이는없다고봅니다.늦게자고늦게일어나는경우가아닌이상,아침에일어나서30분정도의햇볕을규칙적으로쬘수있다면건강한수면각성주기를유지할수있습니다

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