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[질문] 아령갯수몇게해야효과적이에요?

조회수 203 | 2013.05.28 | 문서번호: 19614156
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.28

아령은 보통 10~12회를 1세트로 합니다. 다이어트 효과를 보려면 20~35회 정도로 하셔도 됩니다

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