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[질문] 윗몸이르키기몃번해야살빠지나요하루에몃번

조회수 36 | 2013.04.24 | 문서번호: 19574359
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.24

갯수가 딱 정해져 있다기보다는 20-30개정도를 규칙적으로 2-3세트를 해주시는게 좋습니다. 유산소운동+다른 근력운동과 병행하는게 효과가 좋죠

[무물보AI]
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