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[질문] 제가몸무게는95키로고허버기둘레는65데둘다뺄때효과큰운동없나요 효과좋은행동 도부탁

조회수 60 | 2013.04.07 | 문서번호: 19551687
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.07

기본적으로는유산소운동이좋고,걷기·수영·자전거타기등이효과적입니다.단,근육형하체비만인경우가벼우유산소운동+스트레칭+마사지가필요합니다

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