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[질문] 줄넘기 쉬지않고 20분이랑 조깅40분이랑 운동효과(지방연소)가 맞먹나요?

조회수 248 | 2013.03.28 | 문서번호: 19538678
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.28

60키로그램기준 줄넘기 보통강도 20분 210kcal/ 60키로그램기준 달리기(조깅,뛰기) 보통강도 40분 294kcal / 조깅이 더 높아요

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