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[질문] 유산소운동 싸이클할껀데요 몇분동안달려야되요?

조회수 140 | 2013.03.18 | 문서번호: 19526990
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.18

하루에2번아침,저녁으로30분씩하시는게좋겠습니다.더불어,앉았다일어서기,팔굽혀펴기,크런치등의근육운동도같이해주시면,보다더탄력있는몸을가질수가있답니다

[무물보AI]
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