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[질문] 팔굽혀 펴기나 철봉운동으로 근육 만들때 매일 하는게 더 효과가 있을까요

조회수 175 | 2013.02.28 | 문서번호: 19501877
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.28

개인의체력이나전체운동량등에따라다릅니다.무산소든,유산소든,분명휴식일이필요합니다만,그것은전적으로개인의운동량에따라달라질수있겠습니다.

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