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[질문] 하루에 줄넘기를 얼마나해야 효과를 볼수있을까요?

조회수 69 | 2007.06.10 | 문서번호: 194331
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.10

일주일에 3일이상꾸준히하며 1분(120회정도속도)하고 2분 휴식을취하는방법으로 3~5회정도 반북해 15분이상실시해야됩니다.

[무물보AI]
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