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[질문] 하루에 줄넘기를 몇개해야 다이어트에 제일 효과적이나요

조회수 34 | 2012.04.03 | 문서번호: 18646566
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.03

처음에 300개 정도로 시작, 점차 늘리는게 좋습니다. 3분하고 30초 쉬고 반복하시구요. 모든 운동이 30분 이상 해야 지방이 소모되기 시작한답니다^^

[무물보AI]
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