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[질문] 하루에 줄넘기를 얼만큼 해야하나요?

조회수 23 | 2010.11.11 | 문서번호: 14767396
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.11

일주일에3일이상꾸준히합니다 1분에 80~100회정도하시고 10분하고 5분휴식을취하는방법으로 3~5회정도반복해주시면좋습니다 줄넘기하신뒤에는 스트레칭꼭하세요

[무물보AI]
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