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[질문] 저기 양복도요 어깨넓은남자가입는게 더보기좋잖아요. 집에서할수있는 어깨넓히기운동

조회수 328 | 2012.12.18 | 문서번호: 19373808
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.18

1무릎을구브리면서양팔앞으로들기10회2세트반복2밴트를어깨너비로손목을세워잡고팔꿈치로고정시켜,몸밖으로팔을벌린다10회2세트반복

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