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[질문] 중3남인데요헬스다니는거말구복근이랑어께넓어지려면하루에무슨운동을얼마나해야되요?

조회수 51 | 2012.12.15 | 문서번호: 19369135
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.15

복근은 크런치라고, 누워서 무릎을 조금 올린채로(하늘에띄우는거아니고요) 손을 양귀옆에놓고 상채를 윗몸일으키기하듯들어올리고,발을떼지마세요.

[무물보AI]
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