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[질문] 헬스장에서 살빼는법좀요 제가복근이잇엇는데살쪄서그런지희미하게보이더라구요..

조회수 132 | 2012.12.08 | 문서번호: 19355105
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.08

런닝머신30분합니다속도는5~6파워워킹으로합니다뛰는것보다걷는게훨씬싸이클20분하고요이렇게유산소운동을1시간정도하고난뒤근력운동으로들어가면됩니다

[무물보AI]
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