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[질문] 운동하는 시간이 새벽 1시나 2시쯤이면 운동의 효율성이 떨어지나요??

조회수 371 | 2008.01.08 | 문서번호: 1933613
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

새벽 1시나 2시쯤이면 보통 잠자리 들기 전 입니다^^ 자기전 운동은 각성효과로 인해 숙면을 방해하고, 불면증을 악화시키는등의 단점이 많다고하네요 ㅜㅜ!

[무물보AI]
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