[질문] 달밤에운동하면효과있나요?

조회수 152 | 2008.01.07 | 문서번호: 1920151

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.07

야간운동은 그 효과면에서도 뛰어나는 것이 연구결과에서 밝혀졌다. 걷기와 맨손체조, 가벼운 조깅 오래 지속할 수 있는 운동이 효과만점 야간운동으로 추천

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